Для под дготовки к мероприятию организатор работает в режиме многозадачности, на что требуется много энергии. Помимо того, что необходимо высыпаться и заботиться о здоровье, нужно быть целеустремленным, инициативным и активным человеком, чтобы везде успевать и преодолевать...

 Ориентирование в пространстве можно развивать разлиными упражнениями.  Повороты направо и налево с переступанием ног и прыжками. Поворот кругом, на 180°, при этом не теряя равновесия, Резкое изменение направления движения поворотом направо (налево) или кругом. Передвижения из центра...

1. Семенящий бег. Сущность упражнения состоит в частых сокращениях и расслаблениях мышц голени при мелких движениях стопы и голени. 2. Бег с высоким подниманием бедра. Бедро поднимается до горизонтального положения, голень свободно висит. Опорная нога ставится на носок (она должна быть...

  1. Добежать до второй линии, взять эстафетную палочку, принести ее и передать партнеру. Тот бежит, кладет палочку обратно и возвращается, хлопком по руке третьего участника передает ему эстафету; когда последний участник возвращается к своей команде, вся команда поднимает вверх руки,...

  1. Общие требования безопасности 1.1. К спортивным соревнованиям допускаются обучающиеся, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. Обучающиеся подготовительной и специальной медицинских групп к спортивным соревнованиям не допускаются. 1.2. Участники спортивных соревнований...

Техника безопасности на уроках спортивных игр ИНСТРУКЦИЯ для учащихся по мерам безопасности при занятиях игровыми видами спорта (баскетбол, волейбол).  1.     Общие требования безопасности Для занятий игровыми видами спорта спортплощадка  и оборудование должны...

  1. ОБЩИЕ ТРЕБОВАНИЯ БЕЗОПАСНОСТИ 1.1.К занятиям легкой атлетикой допускаются лица, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по охране труда. 1.2.Опасные факторы: - травмы при падении на скользком грунте или твердом покрытии; -  травмы при нахождении в зоне броска во время занятий по...

Школьный возраст – это период быстрого роста и физического развития детей. Поэтому школа должна приложить возможно больше усилий, чтобы обеспечить нормальное физическое развитие учащихся. Регулярные занятия физкультурой и спортом укрепляют здоровье и повышают работоспособность учащихся. Юные...

Иногда, несмотря на все меры предосторожности, избежать падения на обледеневшей улице не удается, и к такому развитию событий нужно быть готовым. Чтобы упасть с минимальными потерями, важно делать это правильно: почувствовав потерю равновесия, постарайтесь присесть – чем меньше высота падения,...

Одной из основных причин зимних уличных травм у представительниц прекрасного пола становится обувь, не приспособленная для хождения по скользкой поверхности. Понятно, что в комплекте с красивой шубкой хочется надеть элегантные сапожки на высоких тонких каблуках. Однако такая обувь не только...